Our only rule is to break the rules WYLD

Unsere Crosstraining Kurse sind das Herzstück unseres Kursangebotes. In unserer mitreißenden Community verbrennst Du jede Menge Kalorien. Du verbesserst deine Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Das Training ist enorm abwechslungsreich und effizient. Hier entwickeln sich Freundschaften. Nach der Einheit wird abgeklatscht und besprochen, wann man zusammen das nächste Workout absolviert. Hier trainieren Profis mit Anfängern in einem Kurs, da unsere ausgebildeten Coaches die Übungen immer dem entsprechenden Fitness-Level anpassen. Unser Training richtet sich an alle, die ihre allgemeine Fitness und Leistungsfähigkeit im Alltag verbessern wollen.

In diesem herausfordernden Ganzkörper Workout durchläufst Du verschiedene Stationen eines Zirkels. Die Übungen sind ein Mix aus Bodyweight Übungen und dem Einsatz von Zusatzgewichten (wie Kettlebells, Medizinbälle, Kurzhanteln). Der Zirkel behält einen Monat lang dieselbe Übungsabfolge, sodass Du Sicherheit gewinnst und Erfolge siehst. Du hast in diesen Kursen optional die Möglichkeit dein Kind mitzubringen. Wir bauen einen separaten Zirkel für die kleinen Athleten auf.

Wichtig: Im Schnitt haben 50 Prozent der Teilnehmer ihr Kind dabei. Alle anderen trainieren gerne in der etwas ruhigeren Atmosphäre und schätzen die Wiederholung der Übungen.

Bei unserem High-Intensity-Interval-Training (HIIT) kannst du dich mit effektiven Bodyweight Übungen richtig auspowern und an deine Grenze gehen. Konstanter Muskelaufbau, hoher Kalorienverbrauch und ein langer Nachbrenneffekt sind die Ziele dieses Workouts. Mit mitreißender Musik und motivierenden Instruktoren wirst Du schnell deine Fitness auf ein neues Level heben.

Eine tolle Kombination, die Dir auch mental Energie schenkt. Durch die Übungen werden Kraft, Flexibilität und Balance verbunden. Stabilität, Koordination, Wohlbefinden, Verbesserung der Körperhaltung, Vorbeugung und Entgegenwirkung von Rückenschmerzen sowie Stressabbau sind positive Effekte des einzigartigen Trainings. Der Körper wird durch das regelmäßige Training athletisch geformt und fühlt sich im Alltag wieder gestärkt und vital!

Wir coachen nicht nur in unserer Box, Outdoor und via Zoom. Nein, wir bringen dein Wyld Workout auch zu dir nach Hause. Mit persönlichem Coach, individueller und motivierender als je zuvor. Du entscheidest an welchen Tagen und wie lange Du trainieren möchtest. Wir programmieren dein Training über unsere APP und passen es individuell auf deine Bedürfnisse an. Du bist in ständigem Austausch mit deinem virtuellen Coach. Wir merken es, wenn Du dein Training ausfallen lässt und wir finden individuelle Lösungen.

Unsere Wyldies lieben Running und wir wissen, dass Du es auch lieben wirst. Egal ob Track oder Trail, im Team läuft es sich immer besser. Wir haben Running Challenges, Intervalltraining und auch ein Beginnner Programm im Angebot. Lass dich anstecken von unserer einzigartigen Energie und erlebe Laufen neu.